Ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu có tác dụng gì cho thai nhi không ?

Có nên ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu là thắc mắc của nhiều bà mẹ. Vậy, thực hư là thế nào? Hãy để chuyên gia giúp mẹ giải đáp nhé!

 

Có 2 luồng ý kiến trái chiều về việc nên hay không nên ăn tổ yến khi đang mang thai 3 tháng đầu. Vậy thực hư ra sao? Liệu bà bầu có được ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu tiên của thai kỳ? Bài viết dưới đây sẽ giải thích tất tần tật thắc mắc của mẹ bầu. Cùng xem ngay nhé!

 

Tại sao nên ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu?

 

3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của người phụ nữ khi mang thai, cần phải chăm sóc và bồi bổ nhiều. 
Theo chuyên gia, tổ yến có tới 18 loại axit amin và 30 loại nguyên tố vi lượng cùng với protein cần thiết, cực kỳ đầy đủ để cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi.


1. Với mẹ bầu

 

Mới mang thai cơ thể người phụ nữ sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi và nặng nhọc. Trong 3 tháng đầu, bụng bắt đầu to dần, lúc đó chính là lúc bà bầu cần bổ sung dưỡng chất nhất.  Sức khỏe của người mẹ bắt đầu giảm sút đáng kể, đi lại bắt đầu hụt hơi, choáng váng, không thể đi bộ nhanh, mệt, đau đầu do thiếu máu và khi đó, cơ thể bắt đầu có phản ứng ốm nghén. 

 

Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm trong 3 tháng đầu thai kỳ 
Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Thời kỳ này mẹ cũng sẽ có một vài triệu chứng như táo bón, nóng trong người. Bé cũng đã bắt đầu nhận thức và cảm nhận được, mẹ bầu sẽ rất vất vả trong việc chăm sóc bé. Cột sống của mẹ cũng sẽ phải chịu sức nặng đến từ thai nhi trong bụng khiến mẹ cảm thấy đau lưng, nhức mỏi rất nhiều áp lực cũng sẽ dồn xuống chân khiến mẹ nặng nhọc và khó khăn hơn khi đi lại. Chính vì vậy, ăn tổ yến khi mang thai là vô cùng cần thiết. 

 

Không những giúp mẹ bầu giảm cơ buồn nôn, dễ ăn dễ tiêu, ngủ ngon hơn, tròn giấc hơn. Ngoài ra ăn tổ yến còn cung cấp nhiều dưỡng chất  có thể tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể, tránh bệnh tật có thể xâm nhập cơ thể mẹ từ tháng đầu,  gây ảnh hưởng đến cả mẹ và con, giảm khả năng sảy thai, xuất huyết ở kỳ đầu thai kỳ. 

 

2. Với thai nhi

 

Giai đoạn 3 tháng đầu, thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển, nếu không cung cấp đầy đủ sẽ khiến thai nhi kém phát triển cả về trí não lẫn thể chất. 

--    Ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu sẽ kích thích thần kinh não bộ của bé, tăng trí thông minh, khả năng nhạy bén  ngay từ trong bụng mẹ.

--    Ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu kích thích xương phát triển, hấp thu canxi cho bé cao lớn hơn, khung xương phát triển, tránh dị tật bẩm sinh. 

--    Ăn tổ yến lúc mang thai 3 tháng đầu tăng khả năng miễn dịch cho thai nhi, tránh lây bệnh từ mẹ nếu chẳng may mẹ bị nhiễm bệnh từ bên ngoài.

--    Khi mang thai 3 tháng đầu ăn tổ yến tăng khả năng giác quan cho bé, mẹ có thể dễ dàng cảm nhận, giao tiếp với bé ngay từ trong bụng.

Ăn tổ yến tốt cho sự hình thành và phát triển của bé
Ăn tổ yến tốt cho sự hình thành và phát triển của bé.

Ăn tổ yến thế nào mới hiệu quả?

 

Để phát huy hết sự hiệu quả của tổ yến khi ăn vào 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau đây:

--    Khuyến khích ăn tổ yến chưng đường phèn cho dễ tiêu hóa

--    Nên cho thêm vài lát gừng mỏng khi chưng để giảm bớt tình hàn có trong tổ yến

--    Không nên ăn quá nhiều tổ yến trong 1 tuần, 1 ngày vì dinh dưỡng chưa thể vào thai nhi nhiều mà cơ thể mẹ còn đang nhạy cảm, không nên bổ sung quá nhiều dưỡng chất một lúc, sẽ khiến cơ thể mẹ mệt hơn. 

--    Cơ thể mẹ bầu đã rất yếu và nhạy cảm. Nên trong lúc ăn tổ yến, nếu mẹ bầu cảm thấy hiện tượng lạ hoặc cơ thể không thích ứng thì lập tức dừng ngay, còn nếu không hãy tiếp tục ăn đúng cách.

 

Liều lượng ăn tổ yến là bao nhiêu?

 

Nếu bạn không bị những cơn ốm nghén làm cho chán ăn thì liều lượng ăn tổ yến chỉ nên dừng ở mức 1- 3gr và ăn 2 lần/1 tuần. Không nên ăn quá nhiều có thể gây táo bón nặng hơn. Còn nếu bạn bị nghén nặng thì liều lượng ăn tổ yến là bao nhiêu? Chuyên gia chỉ dẫn chỉ nên ăn từ từ, ăn từng lượng nhỏ hàng ngày, ăn khoảng ½ bát/ 1 lần. Tuần chỉ nên ăn 1 - 2 lần cho có cảm giác ngon miệng và bổ sức sức cho mẹ bầu. 

 

Nên ăn lúc nóng, tránh để nguội vì tổ yến tanh. Mẹ bầu nghén nặng có thể không ăn được và ăn nóng dễ hấp thu dưỡng chất hơn nhiều so với để nguội. Tại các đất nước khác như Hàn, Nhật, Singapore,...phụ nữ mang thai rất tin tưởng vào dinh dưỡng có trong tổ yến. Các bác sĩ cũng khuyến khích bà bầu nên ăn từ tháng đầu của thai kỳ. 

 

Nên đừng lo lắng quá nhiều, hãy ăn đúng và đủ để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé trong 3 tháng đầu thai kỳ bạn nhé. Hy vọng bài viết trên đây đã giải thích rõ và nêu được tầm quan trọng của ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ. Cảm ơn bạn đã theo dõi, chúc bạn luôn khỏe mạnh. 

 

Không nên ăn quá nhiều tổ yến vào giai đoạn này
Không nên ăn quá nhiều tổ yến vào giai đoạn này.


Liên hệ tư vấn ăn tổ yến khi mang thai 3 tháng đầu


Yến Sào Việt Phúc 
 

Address : 92/1A Phan Huy Ích, Phường 15, Q.Tân Bình. TP HCM

Phone : 0929.292.545 - Anh Huynh

Email: thaoduocvietphuc@gmail.com

Website: https://thaoduocvietphuc.com

Hotline tư vấn miễn phí: 0944274750
Zalo
0