Nước yến không đường có thực sự tốt không? Chia sẻ từ chuyên gia viện dinh dưỡng

Nước yến có 2 loại là nước yến không đường và nước yến có đường. Nước yến sào không đường là một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà các gia đình không nên bỏ qua.

 

Hiện nay nước yến không đường được biết đến nhiều nhất với công dụng chính là dành cho những người ăn kiêng. Tuy nhiên, ngoài công dụng trên nước yến sào không đường còn nhiều công dụng khác mà ít ai để ý. Vậy công dụng của nước yến sào không đường là gì? Sử dụng nước yến sào không đường có tốt cho sức khỏe không? Tất cả có trong bài viết dưới đây.

 

Thành phần có trong nước yến không đường

 

Nước yến là một trong tám món cao lương mỹ vị, là một món ăn khá đắt đỏ chính vì thế mà thành phần trong nước yến rất được chú trọng. Trong nước yến có rất nhiều thành phần quý hiếm, có đến hơn 50% protein nhiều năng lượng hơn gấp nhiều lần so với các loại thịt động vật khác. Protein có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể phát triển toàn diện.

Lợi ích khi dùng nước yến không đường
Lợi ích khi dùng nước yến không đường.

Thành phần trong nước yến không đường gồm yến sào nguyên chất, hương liệu và các phụ gia khác, không có đường. Do trong nước yến sào không đường có chứa tổ yến nên nước yến cung cấp cho cơ thể nhiều acid amin, những loại acid amin mà cơ thể không tự sản sinh ra được như: humin, amide, arginine, cystine, histidine và lysine, … giúp cơ thể luôn có một sức khỏe tốt.


Ngoài ra, nước yến sào không đường còn chứa các khoáng chất như magie, canxi, kẽm, sắt, kali,... giúp xương khớp phát triển chắc chắn, lưu thông khí huyết và giảm các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

 

Mời bạn xem thông tin thêm về : Tổ yến ăn chay được không

 

Tổ yến ăn chay được không?

 

Tổ yến là một thành phần quan trọng có trong nước yến và có khá nhiều công dụng khác nhau. Một công dụng mà ít ai biết đến đó là yến sào dùng để ăn chay. Đầu tiên để giúp các bạn hiểu rõ hơn về tổ yến ăn chay được không thì bạn cần hiểu tổ yến là thực vật hay động vật.

Nhiều người cho rằng, tổ yến có nguồn gốc từ con chim yến nên yến sào cũng giống như thịt, cá, trứng của gia cầm,... đều là sản phẩm rất kỵ với người ăn chay. Tuy nhiên theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tổ yến không có thành phần cấu tạo như những động vật khác. Mặc dù tổ yến có nguồn gốc từ chim yến nhưng trong tổ yến lại không có axit amin hydroxylysine, đây là loại axit amin  chứa phần lớn cấu thành collagen trong động vật.

Yến sào rất tốt cho người ăn chay. Những người ăn chay cơ thể sẽ thường bị thiếu chất dinh dưỡng, yến sào cung cấp protein cho cơ thể giúp cơ thể lấy lại sự thiếu hụt dinh dưỡng. Trong yến sào có chứa đến hơn 30 nguyên tố, đa vi lượng cùng 18 loại acid amin giúp cơ thể luôn tràn trề sức sống. Bạn có thể chế biến tổ yến thành chè trái cây, súp yến, yến sào chưng nước cất nước dừa, … để thưởng thức nhé.

Thực phẩm làm từ nước yến không đường
Thực phẩm làm từ nước yến không đường có giá trị dinh dưỡng cao.

Tổ yến ăn lúc nào tốt? Thời điểm để cơ thể hấp thụ

 

Tổ yến là một thực phẩm tốt, giàu chất dinh dưỡng, nếu ăn tổ yến đúng cách thì chúng sẽ huy hết công dụng. Vậy nên ăn tổ yến lúc nào là tốt nhất?

 

Ăn tổ yến vào sáng sớm

 

Sáng sớm là thời gian lý tưởng để thưởng thức tổ yến. Khi ngủ dậy bụng đói, bạn có thể chế yến sào thành súp nóng hoặc yến chưng đường phèn để ăn nhé. Những món ăn nhẹ như vậy giúp cơ thể hấp thụ nhanh nhất các dưỡng chất và tăng cường sức lực cho bạn một ngày được thoải mái.

Ăn yến sào vào buổi sáng cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Một bát súp yến đã có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu bạn không muốn giảm cân bạn có thể ăn thêm một chút hoa quả để chất dinh dưỡng được đầy đủ nhất nhé.

 

Ăn tổ yến vào buổi tối trước khi đi ngủ

 

Bữa tối trước khi đi ngủ cũng là thời gian lý tưởng để ăn yến sào. Tốt nhất bạn nên sử dụng tổ yến trước 45 phút trước khi đi ngủ để cơ thể không bị no và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Tuy nhiên bạn nên chế biến các món ăn nhẹ như súp yến, chè yến hoặc nước yến để đảm bảo không bị trướng bụng. Các món ăn nhẹ này giúp giấc ngủ được ngon hơn và giúp bạn có một ngày mới với tinh thần sảng khoái.

Ăn nước yến hằng ngày để bổ sung dưỡng chất
Ăn nước yến hằng ngày để bổ sung dưỡng chất.

Ăn tổ yến giữa 2 bữa ăn chính

 

Để tổ yến có tác dụng hiệu quả nhất bạn nên xác định chính xác thời gian 2 bữa ăn chính là bao giờ. Nếu bữa chính là sáng và tối thì bạn sử dụng tổ yến và buổi chiều là hợp lý. Nói chung bạn nên ăn tổ yến cách 2 bữa chính là 3 giờ để tránh bị no trước khi bước vào bữa chính. 

Đây là bữa ăn phụ trong ngày. Lúc này lượng thức ăn một phần đã tiêu hao, cơ thể dễ bị đói vì vậy bạn có thể làm ngay lon nước yến hoặc bát súp yến để cơ thể có thêm năng lượng nhé. 

Như vậy bài viết trên mình đã chia sẻ đầy đủ về nước yến không đường. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, thích hợp cho tất cả mọi người kể cả những người ăn kiêng. Bạn nên sử dụng nước yến khoa học để có kết quả tốt nhất nhé.

thực phẩm tốt cho sức khỏe

Mời bạn xem thêm về nước yến chững sẵn : Yến Hủ

Mời bạn xem thêmMua nước yến loại nào tốt

Liên hệ để tư vấn thêm


Yến Sào Việt Phúc
 

Address : 92/1A Phan Huy Ích, Phường 15, Q.Tân Bình. TP HCM

Phone : 0929.292.545 - Anh Huynh

Email: thaoduocvietphuc@gmail.com

Websitehttps://thaoduocvietphuc.com

Hotline tư vấn miễn phí: 0944274750
Zalo
0